Batata Doce 600g - Max Titanium



Preço: R$59,90
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Batata Doce 600g - Max Titanium A Batata doce é um tubérculo que não pode faltar na dieta de quem está na fase de preparação (pré-contest) e até mesmo para armazenar glicogênio muscular em um treino ou exercício que exige mais de esforço nos exercícios prolongados. É rica em carboidratos, fibra alimentar, vitaminas A e C, cálcio, fósforo, potássio e outros minerais.
R$59,90

Informações do produto

Informações Batata Doce 600g da Max Titanium

A Batata doce é um tubérculo que não pode faltar na dieta de quem está na fase de preparação (pré-contest) e até mesmo para armazenar glicogênio muscular em um treino ou exercício que exige mais de esforço nos exercícios prolongados. É rica em carboidratos, fibra alimentar, vitaminas A e C, cálcio, fósforo, potássio e outros minerais.

A batata doce é um carboidrato complexo que atua na produção de energia sem elevar o açúcar no sangue e possui diversos benefícios para praticantes de atividades físicas. Ela libera a glicose no sangue de forma lenta.

Batata doce ajuda a perder peso?

Pelo baixo índice glicêmico e por ser rica em fibras promove uma ótima saciedade. E tem apenas 116kcal em 100g. O grande responsável por esse alimento favorecer a dieta é o amido resistente, que, apesar de ser um carboidrato, se comporta como uma fibra insolúvel – ou seja, resiste às enzimas do intestino delgado, que não conseguem digeri-lo. Ele também atrai as moléculas de gordura e de açúcar, fazendo com que sejam absorvidas mais devagar.

Apresenta betacoroteno, vitaminas antioxidantes ea vitamina K,auxilia no controle de liquidos no corpo,sendo o alimento ideal para o praticante de atividade fisica ingerir para um treino equilibrado e com energia necessaária para obter excelentes resultados.

Qual a quantidade diária recomendada?

Não tem uma dose diária recomendada. Ela deve estar calculada dentro do plano alimentar de acordo com o objetivo de cada um.
Batata Doce para o treino

A maioria dos atletas optam pela batata doce como alimento preferido antes da malhação. E não é para menos: o alimento libera energia aos poucos, deixando o estômago forrado enquanto é digerido. Por isso, ela é ideal para quem pratica atividades físicas pesadas, principalmente a musculação e os exercícios aeróbicos de grande duração como o ciclismo e a corrida.

Carboidrato engorda? Cada 1g de carboidratos possui 4 Kcal, ou seja, ele é uma fonte de calorias, poré se consumido de maneira correta, na medida certa edentro do gasto calórico ele pode contribuir para a preservação da massa magra e ser uma fonte de enrgia para os treinos. 
Quais os benefícios do Carboidrato? O carboidrato é uma fonte de energia, é dele que obtemos a glicose, substância armazenada na forma de glicogênio no fígado e nos músculos. Os carboidratos são a base da alimentação humana e as principais fontes são os grãos, cereais, farinhas, frutas, mel e outros. O carboidrato serve para poupar o uso de massa magra como fonte de energia e para ser usado como fonte durante os treinos.

Benefícios Batata Doce 600g da Max Titanium

  • Fácil de preparar
  • Fonte de betacaroteno, fibras, vitaminas e minerais
  • Ajuda a fornecer energia
  • Aporte de nutrientes
  • Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico
  • Rico em fibras
  • Auxilia na queima de gordura
  • Auxilia no ganho de massa muscular

Como Usar Batata Doce 600g da Max Titanium

Em fogão:

1) Coloque na coqueteleira:
30g de batata doce(2 colheres de sopa)
200 mL de água(1 xícara de chá)
Meia colher(chá) de azeite extra virgem ou óleo de coco
1 colher(sopa) de leite desnatado(15g)
Sal e noz moscada a gosto
Agitar até completa homogeneização.

[*]Item opcional,para dar maior cremosidade ao produto,pode também ser substituído por leite para dietas com restrição á lactose)

2) Despejar a misturaem uma panela e levar ao fogo médio,misturando sempre,até obter a consistência desejada(aproximadamente 2,5 minutos)

Em micro-ondas

1) Realize o passo numero 1 da receita para o fogão,na mesma quantidade

2) Coloque em uma tigela de vidro ou porcelana e leve ao forno de micro-ondas na potência maxima por 2 minutos

3) Retire do forno e mexa ate obter a consistência desejada

Rendimento: 150 g de purê (5 colheres de sopa)

DICA: Se quiser deixar o purê bem lisinho,bata os ingredientes do passo número 1 da receita no liquidificador (ao invés da coqueteleira)

Tabela Nutricional Batata Doce 600g da Max Titanium

Informações Nutricionais
Porção: 30g (2 colheres)
Porções por pote:20
 

 

Quantidade
por porção

% VD (*)
Valor Energético 94 Kcal 5%
Carboidratos 21 g 7%
Proteínas 2,3 g 3%
Gorduras Totais 0,2 g 0%
Gorduras Saturadas 0 g 0%
Gorduras Trans 0 g **
Fibras Alimentares 3,9 g 12%
Sódio 65 mg 3%
* % Valores diários com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
 
Ingredientes: Batata doce, antiumectante estearato de magnésio. Não Contém glúten.
 
Recomendação: Manter a embalagem bem fechada e em local seco.

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